Potencija je važna komponenta uspješnog života svakog muškarca. Od nje zavisi njihovo samopoštovanje. Ako u mladosti nije bilo problema sa seksualnom aktivnošću, onda u dobi od 60 godina mnogi muškarci imaju ozbiljne devijacije u svom seksualnom životu. Zbog erektilne disfunkcije, neki u potpunosti odbijaju seks. Na to utiče veliki broj spoljašnjih i unutrašnjih faktora.
Ako se polni odnos potpuno isključi, postoji opasnost od određenih bolesti. Kako bi metode povećanja potencije kod muškaraca u dobi od 60 godina bile što efikasnije, preporučujemo da se posavjetujete sa specijalistom.
Razlozi za smanjenje potencije
Sa godinama, vitalnost svakog organizma postepeno nestaje. Ovo doživljavaju muškarci od 60 i više godina. Njihovi metabolički procesi se usporavaju, unutrašnji organi počinju da rade primetno lošije. Degenerativni procesi utiču i na genitourinarni sistem.
Kod muškaraca starije dobne skupine privlačnost je značajno smanjena, a potencija može praktički izostati. U većini slučajeva uzrok ove pojave je hormonska neravnoteža. Količina testosterona u krvi se smanjuje, zbog čega je poremećena seksualna aktivnost.
Osim toga, sljedeći razlozi mogu dovesti do erektilne disfunkcije:
- Prisutnost kardiovaskularnih bolesti - uzrokuju ozbiljna odstupanja u radu cirkulacije, zbog čega je dotok krvi u karlične organe oslabljen. Sve to dovodi do nedovoljne aktivnosti penisa i smanjenja potencije.
- Pogrešan način života - nezdrava prehrana, nedovoljno aktivan način života, loše navike, česti zarazni ili upalni procesi mogu izazvati smanjenje seksualne aktivnosti.
- Prisustvo bolesti genitourinarnog sistema - studije su pokazale da je u velikoj većini slučajeva uzrok niske potencije kod muškaraca starijih od 60 godina upala prostate, adenom prostate, rak i uretritis.
- Bolesti endokrinog sistema - potencija postaje gotovo minimalna ako muškarac razvije dijabetes melitus tipa 1 ili 2, disfunkciju štitnjače.
Najefikasnije metode uticaja
Prije nego što nastavite s liječenjem erektilne disfunkcije, potrebno je konzultirati se sa specijalistom.
To će pomoći da se na vrijeme dijagnosticira patologija, koja je uzrokovala odstupanja u radu genitourinarnog sistema.
Kod kuće, potencija se može normalizirati sljedećim metodama:
- Joga je jedinstven sistem fizičke aktivnosti razvijen prije nekoliko milenijuma. Pravilnom vježbom možete povećati svoju seksualnu aktivnost, ali i poboljšati tonus mišića. Najvažnija je poza leptira i kobre. Uz njihovu pomoć moguće je tjerati krv u područje zdjelice. Ako nemate iskustva u obavljanju ovih poslova, preporučuje se da ih obavljate pod nadzorom stručnjaka.
- Jačanje važnih mišića - za mušku snagu, karlično dno je od najveće važnosti. Postoji mnogo kompleksa koji povoljno utječu na stanje ovog dijela tijela. Redovnim izvođenjem posebnih vježbi vratit ćete snagu svom spolnom organu. Najjednostavnija vježba je zadržavanje mokraće nekoliko sekundi tokom mokrenja. Ponovite vježbu 50 puta najmanje 3 puta dnevno.
- Aerobna vježba je jedna od najefikasnijih metoda za raspršivanje krvi po tijelu. Imajte na umu da takva opterećenja nisu prihvatljiva za sve. Nakon konsultacije sa specijalistom, dobićete savjete o određenim sportovima koje možete igrati bez štete. Najbezopasnije su vožnja biciklom, šetnja na svježem zraku ili lagana tjelovježba ujutro.
- Zdrava prehrana - isključivanje određenih namirnica iz prehrane pomoći će da se izbjegnu negativne posljedice u vidu smanjenja potencije. Postoji i niz proizvoda koji pozitivno utiču na mušku snagu. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom o tome šta je najbolje sastaviti dijetu. Ako prevladava iz biljne hrane koja je bogata korisnim elementima, riješit ćete se disfunkcije.
Medicinske metode borbe
Kod muškaraca starijih od 60 godina najlakše je povećati potenciju uz pomoć lijekova. U bilo kojoj ljekarni možete lako pronaći lijekove koji povećavaju mušku moć. Uz njihovu pomoć moguće je povećati libido, kao i normalizirati cirkulaciju krvi u maloj zdjelici. Imajte na umu da lijekovi ne mogu riješiti probleme koji su izazvali seksualnu disfunkciju.
Ukoliko imate ozbiljnih problema u seksualnoj sferi, potrebno je konsultovati seksologa, urologa i psihoterapeuta. Ako postoje odstupanja u radu unutarnjih organa ili psihološka barijera, tablete za potenciju neće donijeti željeni rezultat. Ako je disfunkcija uzrokovana upalom genitalnog organa, propisana je kirurška intervencija. Tek nakon toga bit će moguće vratiti seksualnu aktivnost. Svi lijekovi za povećanje potencije mogu se podijeliti u 3 grupe:
- Pripravci na bazi hormona testosterona;
- Stimulatori potencije - tablete na bazi sildenafila;
- Biljni preparati - tablete na bazi johimbina.
Prije nego počnete uzimati lijekove za povećanje potencije, morate proći produženi dijagnostički pregled od strane specijaliste
Terapija na neki način može dovesti do razvoja komplikacija. Samo će vam liječnik reći koji će proizvodi biti apsolutno sigurni za vaš organizam. U većini slučajeva hormonski preparati na bazi testosterona pomažu u uspostavljanju seksualnog života.
Prije su se lijekovi za povećanje potencije kod muškaraca proizvodili isključivo u obliku tableta i injekcija. Moderni proizvođači pokrenuli su proizvodnju raznih gelova i flastera koji pozitivno utječu na potenciju. Imajte na umu da takva sredstva donose samo kratkoročni efekat. Ako želite da se riješite korijena problema, trebali biste se podvrgnuti proširenom dijagnostičkom pregledu. Nakon toga, ljekar će vam definitivno propisati tretman koji će potenciju vratiti u normalu.
Vježbe za impotenciju
Biće moguće povećati mušku seksualnu moć ako sebi obezbedite redovnu fizičku aktivnost.
Ljekari preporučuju igranje fudbala, plivanje, trčanje ili hodanje.
To će pomoći da se krv rasprši po tijelu, kao i da se uspostave metabolički procesi u karlici. Osim toga, ima pozitivan učinak na proizvodnju testosterona. Za direktan uticaj na seksualnu aktivnost preporučuje se izvođenje Kegelovih vježbi. Uz njihovu pomoć bit će moguće spriječiti kongestiju, kao i ubrzati cirkulaciju krvi u zdjelici.
Skup vježbi dr. Kegela predviđa proučavanje pubococcygeus mišića. Morate ih izvoditi tokom mokrenja: zadržite protok urina 5 sekundi, zatim se opustite i ponovite pristup. To će pomoći u sprečavanju zagušenja u budućnosti, značajno poboljšava potenciju. Također možete normalizirati mušku snagu stiskanjem mišića perineuma 10-20 sekundi. Prvi rezultati se pojavljuju u roku od nekoliko sedmica.
Terapijska dijeta
Pridržavanje posebne terapeutske dijete pomoći će uspostaviti mušku snagu. Uz njegovu pomoć moguće je nahraniti tijelo korisnim elementima, ukloniti toksine i toksine. Treba imati na umu da nakon 60 godina tijelo više ne treba unositi istu količinu ugljikohidrata i proteina. Da biste održali mušku snagu, morate uzeti u obzir ovu osobinu prilikom sastavljanja dijete. Veoma je važno da redovno konzumirate sledeće namirnice:
- Svježe voće i povrće - njeguju tijelo korisnim vitaminima i mineralima;
- Svježe bobice;
- Orašasti plodovi - sadrže veliku količinu masnih kiselina koje su odgovorne za metaboličke procese;
- Žitarice i pasulj - normaliziraju metaboličke procese, uklanjaju toksine iz tijela;
- Mliječni proizvodi;
- Mrske juhe;
- Nemasno meso.
Narodne metode liječenja
Potenciju će biti moguće povećati uz pomoć narodnih metoda liječenja. Postoji mnogo recepata koji blagotvorno utiču na zdravlje muškaraca. Imajte na umu da će vam pomoći da privremeno riješite problem.
U prisustvu bolesti unutrašnjih organa, rezultat upotrebe bit će minimalan.
Najefikasniji recepti su:
- Mješavina orašastih plodova i meda - uzmite ove sastojke u jednakim omjerima, dobro sameljite orašaste plodove i umiješajte prirodni med. Možete dodati nekoliko kapi limunovog soka da poboljšate ukus. Uzimajte po jednu kašičicu svako jutro na prazan stomak.
- Tinktura korijandera i peršuna. Pomiješajte ove sastojke u jednakim omjerima, a zatim uzmite komponente u omjeru od 1 kašičice po litru vode. Uzimajte infuziju po kašičicu 3 puta dnevno uz obroke 2 meseca.
- Uvarak od koprive - uzmite 100 grama listova koprive, prelijte ih litrom vode i ostavite da odstoje preko noći. Nakon toga stavite proizvod na malu vatru i kuhajte sat vremena. Nakon isteka vremena skinite juhu sa šporeta i ostavite da se ohladi. Uzmite čašu lijeka prije spavanja mjesec dana.
- Ginseng sa medom. Uzmite 100 grama korijena ginsenga i dobro ih sameljite, a zatim pomiješajte sa istom količinom prirodnog meda. Svako jutro počnite tako što ćete popiti čašu vode u kojoj treba razrijediti 1 kašičicu ovog lijeka.
- Bijelo vino. Ovo alkoholno piće u umjerenim dozama blagotvorno djeluje na organizam. Ubrzava krv, sprečava začepljenje. Uzimajte 50 ml prije spavanja mjesec dana.
Prevencija pogoršanja potencije
Ako je s potencijom sve u redu, ali ne želite dozvoliti razvoj problema u budućnosti, potrebno je slijediti neke preventivne mjere. To će pomoći u sprečavanju degenerativnih procesa. Najefikasniji su sljedeći savjeti:
- Odbijte promiskuitet, koji će pomoći u smanjenju rizika od zaraze seksualnim infekcijama;
- Redovno vježbajte kako biste poboljšali cirkulaciju.
- Vodite sebi redovan seksualni život;
- Redovno se podvrgavati dijagnostičkim pregledima kod ljekara koji prisustvuje;
- Slušajte svoje tijelo: pokušajte da ne radite previše;
- Obucite se po vremenskim prilikama: nemojte se previše hladiti ili pregrijati;
- Jedite ispravno - isključite masnu, prženu, dimljenu, kiselu hranu iz prehrane;
- Odbacite loše navike: pušenje, pijenje alkohola;
- Pokušajte što više hodati na svježem zraku;
- Pazite na svoju težinu - svaki kilogram negativno utječe na potenciju.